Lichaam en geest

Beter bewegen

Beter bewegen is een groep mensen, die op woensdagmorgen voor het plezier op een verantwoorde wijze met elkaar willen gymmen. We doen de oefeningen zoals in de fysiotherapie zouden kunnen worden gegeven o.l.v. een fysiotherapeut. We doen oefe-ningen staand, zittend en op de grond. Ons motto is: niets moet, alles mag!! Vooral geschikt voor mensen, die niet meer met de reguliere gym mee kunnen of willen doen. Wij hebben ongeveer 15 mensen in de groep en liefst niet meer, maar bij meer aanmeldingen gaan we in twee groepen.

Yoga

Yoga heeft een positieve uitwerking bij klachten als: slapeloosheid, hyperventilatie, spijsverteringsĀ­problemen, gewrichts- en spierpijnen, hoofdpijn, moeheid, stress, e.d.

Ook mannen of vrouwen die geen klachten hebben, maar vitaal en soepel willen blijven en die een uur in de week willen ontspannen d.m.v. yoga, zijn van harte welkom.

Graag een slaapzak of badlaken meenemen en eventueel een kussentje voor onder het hoofd, knieƫn of zitvlak.

De yogalessen zijn op dinsdag- en donderdagmorgen.

Dammen of schaken

U kunt bij ons terecht op donderdagmiddag om gezellig een partijtje dammen of schaken te spelen.